Kayla Itsines: 28 dni do Bikini Body. Żyj aktywnie. Jedz zdrowo. Kochaj siebie

Tłumaczenie: Alka Konieczka
Oprawa twarda
Liczba stron: 400
Wydawnictwo: Znak literanova

8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku.

Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim
rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony
kobiet do zmiany stylu życia.

Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki.

Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski.

Znajdziesz tu: 
• oparte na grupach pokarmowych zindywidualizowane plany odżywania
• przepisy, dzięki którym zaczniesz kontrolować wielkość porcji i przestaniesz wreszcie liczyć kalorie
• 28-dniowy elastyczny plan treningowy
• ogromną dawkę inspiracji, motywacji i… uśmiechu!

BIKINI BODY to ...

Ciemność. Sala kinowa. Film.

A gdyby tak... aktor wyszedł POZA GRANICE EKRANU?
Zapraszamy na cykl wyjątkowych spotkań połączonych z projekcjami filmów.
Na dobry początek: Andrzej Chyra i film "Komornik"

ANDRZEJ CHYRA

Niezwykle charyzmatyczny i uznany aktor filmowy i teatralny. Za role w filmach "Komornik", "Dług" i "W imię" uhonorowany został nagrodą dla najlepszego aktora na Festiwalu Filmów Fabularnych w Gdyni. Na co dzień związany z Nowym Teatrem w Warszawie.

"KOMORNIK", reż. Feliks Falk

Lucjan Bohme jest komornikiem w miasteczku na Dolnym Śląsku. Młody i przebojowy, dobrze osadzony w prawniczym środowisku, jest popierany przez miejscowych notabli. Bezkompromisowy i piekielnie skuteczny sięga po nowe stanowiska i zaszczyty, budząc strach wśród ofiar - dłużników. Pod wpływem dramatycznych wydarzeń zmienia się jego życie. Chce naprawić wyrządzone krzywdy, ale czy mu się to uda?
(opis dystrybutora)

KIEDY: 13.03.18 18:00 ...

Startuje piąta edycja programu Startup Art.!

Jubileuszowa edycja rozpocznie się już 27 marca na Akademii Sztuk Pięknych w Warszawie.

Startup Art. to program wsparcia biznesowego skierowany do studentów i absolwentów warszawskich szkół artystycznych organizowany przez Biuro Kultury Urzędu m. st. Warszawy we współpracy ze Startup Academy.

Na uczestników czeka seria ciekawych wydarzeń pozwalająca przejść drogę od pomysłu biznesowego, poprzez zbadanie zapotrzebowania na dany produkt lub usługę, aż do próby pozyskania pierwszego finansowania od inwestorów i aniołów biznesu.

Kluczem do sukcesu niejednego startupu jest multidyscyplinarny zespół, dlatego do programu zapraszani są również studenci i młodzi absolwenci innych uczelni. Dzięki temu możliwe jest stworzenie grup złożonych z osób o uzupełniających się kompetencjach, także technicznych i biznesowych.

Tegoroczny Startup Art. rozpocznie konferencja, która odbędzie się 27 marca na warszawskiej ASP. Podczas wydarzenia ...

Dzięki szmince Sephora od dziś każdy może wesprzeć zawodowy rozwój Polek!

Limitowana edycja szminki LipStories, która wesprze program aktywizacji zawodowej kobiet Sukces TO JA właśnie trafiła do perfumerii Sephora w całej Polsce. Dochód ze sprzedaży pomadki nr 22 zostanie przekazany Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką na organizację kursów i warsztatów dla Polek, które szukają pracy lub chcą zakładać swoje firmy.

 - Kiedy w grudniu spotkałam się z Sephora, która przyszła do nas z pomysłem wspólnej akcji, miałam poczucie, że zjawił się św. Mikołaj i dał mi wspaniały prezent na długo przed świętami – mówi Olga Kozierowska, założycielka Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką. – Pamiętam ten czas, gdy biuro Sukcesu Pisanego Szminką mieściło się jeszcze w salonie, w moim domu, a ja marzyłam wówczas nieśmiało, że ktoś, kiedyś stworzy szminkę specjalnie dla nas. I teraz to marzenie ...

Kino Amondo otwarte 7 dni w tygodniu! 

Od minionego piątku, 9 marca, warszawskie kino Amondo działa codziennie. Kino na początek czynne będzie popołudniami (poniedziałek - piątek: od 16:30, sobota - niedziela: od 14:00). Działać będzie jedna sala, która pomieści 33 osoby. Już niebawem zostanie uruchomiona kolejna sala, na 28 miejsc.

W repertuarze kina, oprócz dotychczasowych seansów, na których pokazywane były klasyki światowego kina, znajdzie się również najnowsze kino arthousowe. Widzowie będą mogli zobaczyć filmy premierowe, a także przedpremiery. Amondo pokazywać będzie również najciekawsze filmy ostatniego sezonu, których najczęściej, nie można już obejrzeć w innych innych warszawskich kinach.

Bilet normalny kosztuje 15 PLN, ulgowy dla studentów oraz seniorów to koszt 12 PLN. 

Kino znajduje się w ścisłym centrum Warszawy, przy ulicy Żurawiej 20. 

9 marca kino Amondo pokazało trzy filmy wyreżyserowane przez ...

TRIBUTE TO MICHAEL JACKSON SYMFONICZNIE: Dąbrowska, Cerekwicka, Cugowski, Riffertone

29 marca 2018, godz. 20:00

Teatr Roma, ul. Nowogrodzka 49, Warszawa

Bilety w cenach: 129 zł (strefa C) , 159 zł (strefa B) , 199 zł (strefa A)

Bilety dostępne na: www.eventim.pl, www.goodtaste.com.pl oraz w sklepach sieci Empik, Saturn, Media Markt i Media Expert

Uwaga! Zakup biletów poza autoryzowanymi punktami sprzedaży (Facebook, aukcje internetowe itp.) stwarza ryzyko zakupu biletów nieoryginalnych lub nieważnych, które nie umożliwią wejścia na koncert.

Uwaga! Z przyczyn losowych, podczas koncertu Tribute to Michael Jackson Symfonicznie w Warszawie na scenie nie będzie mógł pojawić się Kuba Badach. Podczas występu zastąpi go Piotr Cugowski. W imieniu swoim i Kuby bardzo przepraszamy za zaistniałą sytuację.

Good Taste Production

Good Taste Production ponownie zaprasza na wyjątkowy projekt  „Tribute to Michael Jackson Symfonicznie”! Tym ...

LADIES NIGHT

Na kolejne spotkanie LADIES NIGHT zapraszamy Was już 8 marca o godzinie 19:30! Czeka na Was przedpremierowy pokaz filmu: "Kobieta sukcesu"!

OBSADA:  Agnieszka Więdłocha, Mikołaj Roznerski, Bartosz Gelner, Julia Wieniawa, Tomasz Karolak, Małgorzata Foremniak, Paulina Gałązka
REŻYSERIA: Robert Wichrowski
GATUNEK: Romantyczny, Komedia
PRODUKCJA: Polska
DYSTRYBUCJA: Next Film

Główną bohaterką jest Mańka (Agnieszka Więdłocha), szefowa firmy w wielkim mieście, której życie nagle wywraca się do góry nogami. Jej biznes pada ofiarą nieuczciwej konkurencji, związek z Norbertem (Mikołaj Roznerski) przeżywa kryzys, a pod drzwiami mieszkania kobieta ...

Sharr White

TEN DRUGI DOM

przekład: Małgorzata Semil

PREMIERA 3 MARCA 2017
 

SPEKTAKL AKTUALNIE GRANY NA SCENIE NA WOLI, ul. KASPRZAKA 22

reżyseria: Agnieszka Lipiec-Wróblewska
scenografia i kostiumy: Agnieszka Zawadowska
muzyka: Jan Miklaszewski
asystentka scenografki: Julia Filińska
kierownik produkcji: Ewa Słobodzianek

Obsada:

Agnieszka Wosińska - Juliana
Sławomir Grzymkowski - Ian
Agata Wątróbska - Kobieta
Tomasz Borkowski (gościnnie)  - Mężczyzna

czas trwania: 1 godz. 30 min. (bez przerwy)

Juliana, kobieta po pięćdziesiątce. Błyskotliwa inteligencja to jej największy atut, ale i największe obciążenie. Karierę naukową porzuciła na rzecz posady w firmie farmaceutycznej. Pewnego dnia w czasie prezentacji jej pamięć buntuje się po raz pierwszy. I wtedy zaczyna się jazda – dla bohaterki, jej męża i dla widza, który próbuje nadążyć za logiką zdarzeń i zachować jasny ogląd sytuacji.

Sharr White opowiadając z brawurą o postępującym przypadku utraty pamięci, równocześnie pokazuje mechanizm wypierania złych ...

Wielkimi krokami zbliża się upragniona przez nas wszystkich Wiosna. Powoli zaczynamy chować ciepłe kurtki, rękawiczki, śniegowce a gdy słońce tylko wyjdzie zza chmur witamy je z uśmiechem wystawiając ku niemu twarze.

Nasza sala zabaw w Warszawie również wyczekuje wiosny i tak jak zawsze pragnie Was zaskoczyć przyciągającymi i nieszablonowanymi wydarzeniami oraz promocjami. 

Pierwszą niespodziankę przygotowaliśmy z okazji dnia Kobiet. Na wszystkie Klientki czeka wyjątkowa promocja – każda Pani, która odwiedzi nas 8 marca, otrzyma 10% zniżki dla dziecka na całodzienną zabawę w Inca Play oraz 30% rabatu na dowolną kawę lub herbatę w kawiarni Inca Cafe 

Doskonałym uzupełnieniem będzie wyborne ciastko przygotowane na miejscu przez Naszego cukiernika. Nie pozostaje więc nic innego jak wpaść do nas z koleżankami i ich dziećmi. Dzięki wielu atrakcjom jakie są na naszej Sali dzieci będą mogły oddać się zabawie a Mamy będą miały czas dla siebie J

W dniach 17-18 marca szykujemy kolejne ...

Przegląd Kina Szwedzkiego
26 - 28 lutego 2018

W dniach 26-28 lutego kino Praha zaprasza na 1. Przegląd Kina Szwedzkiego, podczas którego zostanie zaprezentowanych 5 wyselekcjonowanych filmów szwedzkich oraz 1 film, który powstał w koprodukcji ze Szwecją, wzbudzających uznanie widzów i krytyki filmowej na całym świecie. Bilety dostępne w kasie kina!

Kino skandynawskie to jedna z największych ciekawostek szeroko pojętej sztuki filmowej. Obrazy ukazywane w ramach przeglądu to przykład niezwykle interesujących produkcji, łączących ze sobą elementy twórczości gatunkowej z jedynym w swoim rodzaju północnym artyzmem. Zaprezentowane filmy ukażą niezwykłe obrazy o ludziach – ich sukcesach, porażkach, a także emocjach. Pokazy odbędą się dzięki uprzejmości Ambasady Szwecji w Polsce.

„1. Przegląd Kina Szwedzkiego” w kinie Praha otworzy zdobywca szczególnego wyróżnienia na Międzynarodowym Festiwalu Filmów Docville – „Dziewczyna, która uratowała moje życie”. Film opowiada o ojczyźnie ...