Kayla Itsines: 28 dni do Bikini Body. Żyj aktywnie. Jedz zdrowo. Kochaj siebie


Tłumaczenie: Alka Konieczka
Oprawa twarda
Liczba stron: 400
Wydawnictwo: Znak literanova

 

8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku.


Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim
rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony
kobiet do zmiany stylu życia.

Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki.

Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski.


Znajdziesz tu: 
• oparte na grupach pokarmowych zindywidualizowane plany odżywania
• przepisy, dzięki którym zaczniesz kontrolować wielkość porcji i przestaniesz wreszcie liczyć kalorie
• 28-dniowy elastyczny plan treningowy
• ogromną dawkę inspiracji, motywacji i… uśmiechu!

BIKINI BODY to nie spalanie kilogramów, niska waga czy mały rozmiar.
To stan umysłu, w którym czujesz się pewna siebie, zdrowa i silna.

 

KONKURS! Jeszcze przed premierą (14.03) mamy dla Was egzemplarze tej książki! Aby wziąć udział w konkursie, należy odpowiedzieć na pytanie: ile przepisów zawiera książka Kayli? Odpowiedź znajdziecie w tekście powyżej. Przesyłajcie ją na adres marta@kulturalnie.waw.pl, w tytule wpisując nazwisko autorki. Czekamy do końca czwartku, przed końcem piątku dwie spośród osób które podadzą prawidłową odpowiedź, otrzymają od nas maila z prośbą o podanie danych do wysyłki nagrody. Powodzenia

 


 

 

 

 


Kategoria: Aktualności | Źródło:  Redakcja Kulturalnie.waw.pl | Cena:  darmowa
Kolportaż:  internet




comments powered by Disqus
Tagi dla tej recenzji:
Kayla Itsines Wydawnicwo Znak



redakcja / kontakt | reklama | linki | regulamin i polityka prywatności| korzystając z serwisu akceptujesz pliki cookies
--